鸡蛋，作为一种营养丰富的食物，在孕期被广泛认为是准妈妈补充营养的绝佳选择。然而，鸡蛋的食用方式如果不正确，可能会对准妈妈的身体健康，甚至胎儿的生长发育造成重大影响。
有些孕妇可能会认为生吃鸡蛋是一种非常营养的补充方式，尤其是老一辈的人，他们认为生吃鸡蛋更健康，更有营养。因此，他们会要求孕妇也这样吃。但是，生鸡蛋中确实含有细菌，如果准妈妈们食用，可能会导致腹泻。
此外，还有一种被称作“溏心蛋”的鸡蛋，这种鸡蛋的蛋白虽然熟了，但蛋黄仍然是液体状态。这种鸡蛋受到了许多人的喜爱，他们认为这样的口感更好。然而，对于还没有完全煮熟的鸡蛋，准妈妈们食用同样是不好的。
有些孕妇可能会认为，吃鸡蛋吃得越多越好，因为鸡蛋营养价值丰富，所以孕妇需要多吃。然而，实际上，鸡蛋也属于高蛋白食物，如果摄入过多，可能会对孕妇的肾脏造成负担，甚至可能对肾脏造成损伤。
最后，有些孕妇喜欢在早上喝豆浆时配上一个鸡蛋，或者将鸡蛋打到豆浆里一起煮。虽然这两种食物的营养价值都非常高，但是将它们搭配在一起食用，可能会导致两者营养成分的损失，降低营养价值。所以，豆浆配鸡蛋，是不健康的。
对于孕期准妈妈来说，如何正确地食用鸡蛋呢？
上面已经详细介绍了，孕期食用鸡蛋的一些注意事项。下面，让小编来为您做一个简单的总结：
1，孕期食用鸡蛋，不能食用半生或生鸡蛋，必须是全熟的鸡蛋。如果你们吃腻了煮鸡蛋，那么蒸蛋羹，蛋花汤也是不错的选择。
2，孕期一天食用鸡蛋的量不应过多，一天两个就差不多了。否则，这样可能会适得其反。
参考资料
