许多准妈妈为了保证胎儿的健康成长，不惜一掷千金地食用了各种富含营养的食品，使得食物变得过于精细，减少了含有渣质的食物，同时，由于活动量不足，子宫会随着胎儿的发育而不断增大，进而压迫到直肠，导致胃肠的蠕动频率降低，从而引发排便困难。
从怀孕第四个月开始，由于体内激素水平的变化，孕妇的黄体酮分泌会增加，这会使得肠道的蠕动速度减慢。而到了怀孕中后期，随着子宫的逐渐增大，对排便肌肉的压迫也会逐渐加大，这同样会导致排便困难。便秘对孕妇来说，是一件非常严重的事情，因为孕妇本身就是便秘的高发人群。同时，如果孕妇便秘，也会对胎儿的健康造成威胁。
便秘的孕妇不能随意使用泻药，如蓖麻油、番泻叶等具有刺激性作用的泻药，这些泻药可能会导致腹部绞痛，甚至可能引起子宫收缩，严重时还可能导致流产。
因此，在防治便秘上，我们应从改变生活习惯入手。孕妇应该多喝水，增加食物中的纤维素。我建议孕妇们每天喝一杯酸奶，这不仅可以加强消化功能，促进胃肠蠕动，还可以增加大便的湿润度。
孕妇们应该坚持每天适量的运动，适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。同时，孕妇们也要养成定时排便的习惯，保证每天排便一次。在早上和每次进餐后，肠道蠕动较快，一有便意就要及时入厕。
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